甘凤池拳法（五路）武少林拳（上）
22.搂膝冲拳
①右脚上步成右仆步;同时，左手收回腰间抱拳，右手于左耳侧架拿，目视右前方。(图3-479)
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②右仆步转为右弓步，右手搂膝收回腰间抱拳，左手经腰问向前冲立拳，目视左拳方向。(图3-480、图3-480附图)
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[动作要领
①仆步要求挺胸、塌腰、沉髋;右脚下铲、搂手、弓步冲拳要一气呵成，力达拳而;
②弓步要前腿弓后腿绷，脚尖内扣，全脚着地，不能掀脚或拔跟。
[攻防含意]
右手拨开对手进攻，左拳击打对手胸部。
23.十字崩腿
身体直立，左腿向前崩腿，双手经头上交叉摆至腰问再向体侧冲立拳，右拳在前，左拳在后，目视右拳方向。(图3-481、图3-481附图)
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[动作要领]
左弹腿与前后双冲拳要一气呵成，弹击要有寸劲(爆发力)，力点要准确。
[攻防含意]
双拳前后崩击对手的同时左脚蹬击对手腹部。
24.左拗步拉弓
①身体左转，左腿向前上步，右手向体前撩掌，左掌置于右臂上方，目视右掌前方。(图3-482)
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②右腿向左腿后方上步成左拗步，右手收回腰间抱拳，左手向左侧切掌，目视左掌前方。(图3-483)
[动作要领)
①转身上步与撩掌要求动作协调一致;
②拗步切掌时要求力达掌外沿;
③做拗步时，一腿屈膝下蹲，另一腿由后侧横向叉出成“丁”字形，挺胸拧腰。
[攻防含意]
左掌切击对手颈部。
25.翻身扎马
身体右后转成马步，双手经头上至体侧打开，右掌于体前切掌，左掌头上架掌，目视右掌方向。(图3-484、图3-485)
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[动作要领]
①马步切掌要求左掌心与天平行，幅度要大，右掌要快速击出，力达掌外沿;
②马步要求挺胸、立腰，两脚平行开立，脚尖正直向前，屈膝半蹲，双膝内扣，两大腿约与地面平行，双脚趾抓地、脚跟外蹬。
[攻防含意]
左手托架、右掌切击对手。
26.右拗步拉弓
①身体右转成右弓步;同时，左掌向体前撩掌，右掌按掌于左臂处，目视左掌方向。(图3-486)
②左脚向前上步成拗步;同时，右掌向体前切掌，左手收回腰间抱拳，目视右掌方向。(图3-487)
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[动作要领
①上步与撩掌要求动作协调一致;②拗步切掌时要求力达掌外沿;
③做拗步时，一腿屈膝下蹲，另一腿由后侧横向叉出成“丁”字形，挺胸拧腰。
【攻防含意]
右掌切击对手颈部。
27.托天掌
拗步不动，双手向前摆至左侧，左掌架于头上方，掌心向上;右掌置于左肋处，掌心向下;目视右前方。(图3-488)
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[动作要领]
①左掌上架时要求力达掌心，右掌以掌心为力点下按;
②做拗步时，一腿屈膝下蹲，另一腿由后侧横向叉出成“丁”字形，挺胸拧腰。
[攻防含意]
牵拿对手手臂。
28.撩阴腿
左右掌不变，身体重心提起，右腿从下向上撩踢，目视右前方。(图3-489)
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[动作要领
①左掌上架时要求力达掌心，右掌以掌心为力点下按;
②做踢腿时，要求脚尖勾起，从体侧向头后踢出。动作要轻快有力，上体自然正直，做到三直一勾。
[攻防含意]
击打对手裆部。
29.马裆冲拳
①右腿收回提膝，左掌下按于膝前，右拳收于右腰间，目视前方。(图3-490)
②右腿向前落步成马步，右拳经腰间向体前冲立拳，左手经体前收回腰回抱拳，目视右拳方向。(图3-491)
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[动作要领
①做提膝按掌时，提膝动作要求支撑腿挺膝直立，上体微俯，提膝腿在体前屈膝提起，膝要内扣，脚面绷直，脚尖向下，膝尽量提高，左掌要力达掌心;
②马步冲拳要求右拳快速击出、力达拳面;
③马步要求挺胸、立腰，两脚平行开立，脚尖正直向前，屈膝半蹲，双膝内扣，两大腿约与地面平行，双脚趾抓地、脚跟外蹬。
【攻防含意]拳击对手肋部。
30.套步探喉
①身体左转，右脚上步，双手经头上摆至体前，右手向前撩掌，左掌置于右前臂处，目视前方。(图3-492)
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②左脚上步成左虚步，右手经体前收回腰间抱拳，左手经体前向前切掌，目视左掌方向。(图3-493、图3-493附图)
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[动作要领
①上步撩掌要求协调一致;
②虚步切掌时，左掌切击要脆快、有力，力达掌外沿;
③左虚步前腿膝微屈，脚面绷平，脚稍内扣，脚尖虚点地面，后腿屈膝下蹲，大腿接近水平，重心落于后腿上。
[攻防含意]
右掌切击对手喉部。
31.风扫梅花
身体微左转，左腿提膝，左掌向左侧前方按掌，右拳不变，目视左掌方向。(图3-494、图3-494附图)
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②左脚向前，脚尖外撇上步，左掌由下向左上方捎掌，掌心向上;右拳不变，目视左掌方向。(图3-495、图3-495附图)
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③左掌收回左腰间，右拳变掌，向前上方切掌，掌心向上，目视左掌方向。(图3-496、图3-496附图)
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④右掌下压的同时左掌由腰间向上穿掌，左腿微屈，右脚向前贴地半扫，身体重心落于左腿上，同时左掌至头上方变架掌，右掌变勾手向右侧打开，勾尖向后，目视前方。(图3-497、图3-497附图)
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[动作要领
①提膝动作要求支撑腿挺膝直立，上体微俯，提膝腿在体前屈膝提起，膝要内扣，脚面绷直，脚尖向下，膝尽量提高，按掌时左掌要力达掌心;
②削手动作要求力达掌指;
③做右扫腿时，要求脚尖内扣，右膝不要弯曲，左腿半蹲，上体正直，头部上顶，左亮掌要求左掌心与天平行，右勾手手腕由伸到屈，向外捋击，要求力达手指。
[攻防含意]
左掌格架对手手臂，右脚勾扫对手腿脚，同时右勾手击打对手腋部。
32.大旋风流星赶月
身体左后转，右脚起跳做旋风脚，左腿提膝，右腿起里合腿与左手击响，右脚向前落步成右弓步，双手随身体转动摆至体前，右拳向体前劈拳，左掌托于右肘处，目视右拳方向。(图3-498-图3-501)
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[动作要领
①做旋风脚，右腿做里合腿要贴近身体，摆动时膝挺直，由外向里成扇形;
②击响点要靠近面前，左腿外摆要舒展，并在击的一刹那离地腾空;
③抡臂、踏跳、转体、里合右腿等环节要协调一致;
④弓步劈拳时，要求拳头由上而下快速劈击，力达拳轮，弓步要前腿弓后腿绷，脚尖内扣，全脚着地，不能掀脚或拔跟。
(攻防含意抡臂砸击对手。
33. 拜膝撮莲
①身体左转，右腿提膝，右脚扣于左腿腘窝处，同时双掌收回摆动于左侧，目视掌前方。(图3-502)
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②身体右转，右脚向右侧上步，左腿提膝，左脚扣于右腿窝处，同时双掌摆动于右侧，目视掌前方。(图3-503、图3-503附图)
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③身体左转，右脚起跳，左脚向左前方上步，右脚跟步向左腿后方上步成跪坐步，右手经腰问向前推掌，左手经体前收回右前臂处，目视右掌方向。(图3-504、图3-505)
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【动作要领]
①要求双摆臂与蹬跳要协调一致，要求挺胸、抬头、展体，落地要轻而稳;
②跪坐步要身体下蹲，一腿弯曲，另一腿在后跪地，脚面着地，脚尖内扣，身体重心坐于后腿脚跟上;
③右扣掌力达掌指。
【攻防含意]
上步成跪坐步的同时掌击对手膝部。
34.掌劈华山
①右腿向右侧上步起跳成马步;同时，左掌向左侧切掌，右拳收回腰问抱拳，目视左掌方向。(图3-506、图3-507)
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②身体向左后转体双脚起跳换步，落步后，右脚向前上步成右弓步，右拳经腰问向体前劈掌，左手于右前臂处托掌，目视右掌方向。(图3-508、图3-509)
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[动作要领
①马步切掌时意在掌外沿，掌根发力;
②马步要求挺胸、立腰，两脚平行开立，脚尖正直向前，屈膝半蹲，双膝内扣，两大腿约与地面平行，双脚趾抓地，脚跟外蹬;
③翻身弓步劈掌动作要协调一致，落地要稳，右掌由上向下劈击，要求直臂，力达掌外沿;
④弓少要求前腿弓后腿绷，脚尖内扣，全脚着地，不能掀脚或拔跟。
[攻防含意]劈击对手颈部。
35.左降龙
身体左后转，右腿提膝换步跳，左脚向左侧落步成左弓步，同时双手经头上交叉摆动，右掌摆至腹前按掌，左掌摆至头上架掌，目视前方。(图3-510-图3-512)
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【动作要领]
①弓步架掌时，双臂交叉转身、换步跳与架掌要一气呵成，力达掌心;
②弓步要求前腿弓后腿绷，脚尖内扣，全脚着地，不能掀脚或拔跟。
[攻防含意]摘拿对手。
36.右伏虎
身体直立，左腿屈膝提起，左脚换步跳，身体左转;同时，双手摆动至头上交叉;然后，身体左转，右腿屈膝提起，双手摆动，右掌至头上架掌，左掌摆至身体左侧，掌心向下;右脚向右侧上步成右弓步，双手随身体摆动，右手至头上架拳，左手至腹前架拳，目视前方。(图3-513-图3-516)
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[动作要领
①弓步架拳时，双臂交叉转身、换跳步与架拳要一气呵成，力达拳面;
②弓步要求前腿弓后腿绷，脚尖内扣，全脚着地，不能掀脚或拔跟。
[攻防含意]擒拿对手。
37.风扫梅花
①身体直立，左腿提膝，左掌向左侧体前按掌，右拳收回右腰问，目视左掌方向。(图3-517)
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②左脚向前外撇上步，左掌由下向左上方削掌，掌心向上;右拳不变，目视左掌方向。(图3-518)
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③左掌收回左腰问，右拳变掌，向前上方切掌，掌心向上，目视右掌方向。(图3-519)
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④右掌下压同时左掌由腰问向上穿掌，左腿微屈，右脚向前贴地半扫.身体重心落于左腿上，同时左掌至头上方变架掌，右掌变勾手向右侧打开，勾尖向后，目视前方。(图3-520)
[动作要领]①提膝动作要求支撑腿挺膝直立，上体微俯，提膝腿在体前屈膝提起，膝要内扣，脚面绷直，脚尖向下，膝尽量提高，按掌时左掌要力达掌心;②削手动作要求力达掌指;③做右扫腿时，要求脚尖内扣，右膝不要弯曲，左腿半蹲，上体正直，头部上顶，左亮掌要求左掌心与天平行，右勾手手腕由伸到屈，向外捋击，要求力达手指。[攻防含意左掌格架对手手臂，右脚勾扫对手腿脚，同时右勾手击打对手腋部。
38.恨地无环
身体左转，左腿提膝，右拳收回腰间抱拳，左手向体前按掌，目视左掌方向。(图3-521)
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②左脚向前落步成左弓步;同时，左掌经体前向前劈掌，目视左掌方向(图3-522)③右脚向前上步成马步，右拳经腰问向左前下方栽拳，左手收回于右耳侧架拿，目视右拳方向。(图3-523、图3-523附图)
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【动作要领
①提膝动作要求支撑腿挺膝直立，上体微俯，提膝腿在体前屈膝提起，膝要内扣，脚面绷直，脚尖向下，膝尽量提高，按掌时左掌要力达掌心;
②马步栽拳时力达拳面;
③马步要求挺胸、立腰，两脚平行开立，脚尖正直向前，屈膝半蹲，双膝内扣，两大腿约与地面平行，双脚趾抓地，脚跟外蹬。
【攻防含意
拳击对手档部或腹部。
39.张飞跨马
身体直立，左腿屈膝提起，右脚起跳，右腿里合与左掌击响，左脚向前落步成左弓步，双手随身体转动摆动，右拳收回腰间抱拳，左手向体前弹掌，目视左掌方向。(图3-524-图3-527)
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[动作要领
①做旋风腿时，右腿里合要贴近身体，摆动时膝挺直，由外向里成扇形;
②击响点要靠近而前，左腿外摆要舒展，并在击的一刹那离地腾空;
③抡臂、踏跳、转体、里合右腿等环节要协调一致;
④弓步弹掌时意在掌背，弓步要前腿弓后腿绷，脚尖内扣，全脚着地，不能掀脚或拔跟。
【攻防含意]
右脚跳起击打对手头部，落步后左掌背弹击对手裆部。
40.战马回槽
身体右转成马步，右拳经腰间向前冲立拳，左手由体前摆至头上架掌，目视右拳方向。(图3-528)
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【动作要领
①马步架打时，左架掌力达掌心，右拳从腰间快速冲出，力达拳面;
②马步要求挺胸、立腰，两脚平行开立，脚尖正直向前，屈膝半蹲，双膝内扣，两大腿约与地面平行，双脚趾抓地，脚跟外蹬。
【攻防含意]击打对手肋部。
41.单花手七星
①身体左转变左弓步，左掌经头上向左侧劈掌，右掌置于腹前，掌心向下，目视左掌方向。(图3-529)
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②身体右转变右弓步，右掌向右侧劈掌，左掌置于腹前，掌心向下，目视右掌方向。(图3-530)
③身体右转，身体重心落于左腿上，右脚虚点地成右高虚步，双手于胸前挑掌，目视前方。(图3-531)
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[动作要领
①左右劈掌由上向下的劈打，要求直臂，力达掌外沿;②双挑掌要求双臂由下向上翘腕立掌上挑，力达掌指;
③右虚步前腿膝微屈，脚面绷平，脚稍内扣，脚尖虚点地面，后腿屈膝下蹲，大腿接近水平，重心落于后腿上。
[攻防含意]
闪让对手攻击，双掌别住对手手臂。
42.收势
右脚退步，左脚跟步并步站立，两手交叉经头上下按于腹前，身体重心逐渐提起，双手置于身体两侧，目视前方。(图3-532-图3-535)
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[动作要领
①收势动作要求打开双臂由头上至体前以掌心为力点下按，置于体侧的同时，双腿山微屈至仲直，双脚趾抓地;
②要挺胸立腰、周身中正、气沉丹田、目视前方。
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